雨【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆうらむさんのトップページ>記録ノートを見る>雨
09年12月11日（金）

雨
< 晴れ 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／荷物受け取り
【朝ごはん】
ヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ご飯・味付け海苔・白カレイの煮つけ・ワカメと玉ねぎの味噌汁・ペパーミントティ
【間食】
ピノ・麦茶
【晩ごはん】
せんべい・黒烏龍茶・珈琲
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		基礎体温
36.65℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
小岩井乳業 小岩井なめらかミルクヨーグルト 80g（0.3人前） 22.5 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
15時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ワカメと玉ねぎの味噌汁（0.3人前） 18.8 kcal
カレイの煮つけ（1人前） 81.9 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
21時
森永乳業 エスキモー ピノ （4人前） 124 kcal
岩塚製菓 味しらべ（4人前） 124 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
珈琲（1人前） --- kcal
  532 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE