晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆうらむさんのトップページ>記録ノートを見る>晴れ
09年12月10日（木）

晴れ
< 雨 　｜　雨 >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・掃除機・布団干し・ゴミ・買い物
【朝ごはん】
ご飯・ふりかけ・親子丼・サツマイモの味噌汁・鳥そぼろと山芋の煮物・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ジャガイモのチーズ焼き・珈琲・じゃり豆・黒豆・かにせんべい・麦茶
【間食】

【晩ごはん】
ご飯・サツマイモの味噌汁・白かれいの煮つけ・白菜とさばの味噌煮缶の煮物・麦茶
【夜食】
赤ワイン・カマンベールチーズ・プリングルスコンソメ味
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.56℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
菜飯 ふりかけ（1人前） 4.8 kcal
サツマイモの味噌汁（1人前） 359 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
親子丼（1人前） 151 kcal
13時
鳥そぼろと山芋の煮物（0.5人前） 200 kcal
ジャガイモのチーズ焼き（1人前） 260 kcal
珈琲（1人前） --- kcal
トーノ じゃり豆（1人前） 20.3 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サツマイモの味噌汁（1人前） 359 kcal
白かれいの煮つけ（1人前） 168 kcal
白菜とさばの味噌煮缶の煮物（0.2人前） 91.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
プリングルス プリングルス　リッチコンソメ（1人前） 208 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  2414 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE