土曜日　穏やか・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

土曜日　穏やか・・・
< 疲れたーーー 　｜　日曜日　久しぶりで... >
昨日の疲れは解消した。

疲れの原因は、電話の受話器があがっていた事。
夜に姉から「前の晩に電話してもゼンゼン繋がらないので
心配していた・・・」と電話があり夫の不注意だけでは
ないと分かった。

テニスはないし外出予定もないし。
カーテンの洗濯もあるが天気がすっきりしないので
後まわしに。

【記録グラフ】
食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
キャベツ卵ココット（1人前） 113 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ（1人前） 27.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 277 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚肉梅風味（1人前） 108 kcal
ポテトサラダ（1人前） 110 kcal
キャベツ（1人前） 41.4 kcal
ほうれんそう（1人前） 26.5 kcal
  1463 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/12/12 13:13 
今日はポカポカでまるで春のような、・・小春日和ですかね？
こんな日にテニスがないのは勿体無いですね。
 ﾏｰﾘｰ 2009/12/12 15:57 
小春日和ですか！？
こちらは、晴れたり曇ったり、時には小雨も・・・ですが。

予報では明日から寒くなるとか・・・
明日はテニス取れていますが河川敷コートです。
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