日曜日　久しぶりでテニス。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

日曜日　久しぶりでテニス。
< 土曜日　穏やか・・... 　｜　流れ星見れました！ >
冷えている。

今日は２Wぶりにテニスとれている。
雨は降ってない。
河川敷コートなので風は？
行って見ないと分からない・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
白菜・卵煮（1人前） 111 kcal
小松菜（1人前） 27.6 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 277 kcal
ポテトサラダ（1人前） 110 kcal
キャベツ（1人前） 58.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 469 kcal
なます（1人前） 45.3 kcal
  1773 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2009/12/13 10:56 
今日から冷えるってニュースでありました。
運動していると寒くても汗かきますが、その後冷えます。
気をつけて、楽しいテニスを！
 ﾏｰﾘｰ 2009/12/13 13:17 
やり始めは重装備でしたが動くと暑くなりました。
若者グループは半袖でした。
風もなく久しぶりに楽しいテニスしましたよ。
はりそん705 2009/12/13 14:58 
朝は、暖かい？？？？とおもいきや、曇ってます。寒いです。
今日はこれから年賀状作成します。(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2009/12/13 15:50 
太陽がでているとあたたかいですね。
こちらも午後から曇り空に・・・
年賀状作成ですか！
早いですね☆。
私は最悪23日かな！？
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