突然つながらず、驚きましたね～＾＾；

　きたもえさん　こんにちは、お手紙ありがとうございます。

なにげなく日記をつけてましたが、書いたり見たりできないと
かなり不便さを感じました。習慣なんですかね～！？
カラダカラメンバーの方々は昨日の仕事はかどったようですよ～！！

PCは不慣れなのでなにかあると戸惑います。

元に戻ったようなので一安心～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

ブロックのサンタさんは、息子さん達の作品ですか？

中野サンプラザさんは、この健康法を取り入れてから、とても体調が良いそうですよ。
肉は一切食べないそうです。
私もやってみようか・・・と思いますが、全部はできる自信がありません。
でも、塩分は一日１０グラム以下、食前に野菜をイッパイ食べるなど、参考になる部分は
沢山あるな～と思いました。

　pino5さん　おはようございます　お手紙ありがとうございます。

昨日はみんな戸惑ったようですね～仕事はかどったみたいですよ～

LEGOブロックサンタはLEGOショップにあるやつです。
すんません～去年の写メです・・・。

【西式健康法】たまたまラジオで聞きました。サンプラザ中野さんが
床に毛布1枚で硬い枕で寝ている～と言った話から始まり2週間くらいで慣れる
といってました。
食事も2回食らしく夕食から15時間（昼食）くらいまで内臓を休めると、その間
水や果物などは食べて良いみたいです。腹へって「グゥ～」となるのがお腹が
空っぽの証拠らしいです。
食事面ではけっこう同じような感じ（ローフード）で食べているのですぐに
取り入れられそうです。
就寝前寝起き後にストレッチをしているので体操も取り入れようと思います。
ただ床に寝るのはな～いつか試します。

世の中いろいろな考え方が本当に多くあります。なにが自分に合っているか
PDCAで無理なく取り入れてみたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより