no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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< こんな便利なものが... 　｜　広報紙、作成終了。 >

【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 32.2%
食事の記録 1697kcal	体重 59.4kg

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
ﾊﾞﾅﾅ　（2人前）	---	kcal
9時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
11時
鮭の塩焼き（1人前）	106	kcal
みそ汁（1人前）	41.8	kcal
ごはん（1.2人前）	282	kcal
サラダ（1人前）	153	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
13時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
16時
ロッテチョコレート（3人前）	81	kcal
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
東ハトポテコ（1人前）	81.5	kcal
18時
温州みかん（2人前）	50.6	kcal
19時
サバの煮付け（1人前）	305	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
みそ汁（1人前）	42.2	kcal
20時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
21時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
	1697	kcal
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