no title【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

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【記録グラフ】
歯磨き時間
20分
歯磨き時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
13時
サンマルクカフェ 海老スープ（1人前） 173 kcal
サークルKサンクス フォカッチャ （1人前） 217 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
マフィン（1人前） 193 kcal
日本ケロッグ フレーク シリアル40g+牛乳（1人前） 284 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
マカロニグラタン（0.5人前） 211 kcal
22時
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  1895 kcal
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