絶賛FF13プレイ中【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

絶賛FF13プレイ中
< 5週間ダイエット感... 　｜　体重計の不具合 >
朝：腹筋30背筋20腕立て20スクワット20　ウォーキング55分

仕事の隙間にFF13プレイ中です。
泊りがけで手伝いに行く先生もプレイしていると思うので、
ある程度進めておかないと、職場で先の場面見せられたり、
酷いとエンディング見せられちゃうので頑張ってやらねば！！
という時に限って、在宅の仕事が入っちゃったりしてなかなか進まず…
楽しめる程度のペースでプレイしております。

↑そんなわけでパソ立ちあげる機会が少なくなっているのと、
未だにここへの携帯からの書き込みが上手くいかないおかげで、
食事レポートがたまり気味に。まとめて書かねば。
【記録グラフ】
筋肉量
49.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1591kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-4%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
23.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
肉まん（0.5人前） 100 kcal
あんまん（0.3人前） 67.4 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
アサヒフーズアンドヘルス バランスアップ（0.6人前） 115 kcal
生協 Mathez トリュフチョコ (250ｇｘ2袋) 1個あたり（1人前） 56 kcal
11時
ニッポンハム フランスパンのピザ（1人前） 142 kcal
セブンイレブン ごろっとチョコスティック（0.8人前） 320 kcal
スモークサーモン（2人前） 32.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
17時
オリジン弁当 ちくわぶ（1.2人前） 72 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
紀文 鍋だね コリコリ すじ（2人前） 44 kcal
つみれ（0.8人前） 27.1 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（0.2人前） 15.2 kcal
サークルK サンクス グリーンサラダ（1人前） 16 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
セブンイレブン 青じそドレッシング（0.2人前） 4.2 kcal
セブンイレブン ごろっとチョコスティック（0.2人前） 80 kcal
セブンイレブン フルーツ＆野菜スティックパン（1人前） 93 kcal
生協 Mathez トリュフチョコ (250ｇｘ2袋) 1個あたり（1人前） 56 kcal
21時
COOP チーズケーキ（0.5人前） 75 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップエイド ダイエット林檎（1人前） --- kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
  1610 kcal
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