3400【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

3400
< 600 　｜　2000 >
西馬込　　　　　600
渋谷　　　　　　200
満　　　　　　2600

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.3人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
16時
あんぱん（1人前） 196 kcal
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
おでん（2人前） 614 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
  2775 kcal
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