忘年会はあと2回！！【hanatoraxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

忘年会はあと2回！！
< 日曜は運動日 　｜　記録すっとばし >
今夜と明日で、忘年会の嵐は終わり・・・お食事コントロールもあと少しだ。
でも、昨日見つけた、ロイズのチョコレートがけポテトチップ「もどき」（他の会社が出している）を朝食べてしまった。
だって、朝食べないと、やばいじゃないですか？！
それと、会社で同僚のおみやげのチョコレート菓子も・・・　昼ごはんを控えよう。うん。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.4人前） 169 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（0.5人前） 85.5 kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（0.4人前） 202 kcal
10時
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
  762 kcal
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