睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2009年12月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（12月）

12月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
12月1日(火) 4時間 dwn   86.5時間   USAからボスが来日  
12月2日(水) 5時間 dwn   91.5時間   体重ふえた  
12月3日(木) 6時間 up   97.5時間   今日は運動するぞ  
12月4日(金) 5.5時間 dwn   103時間   歯医者行きます  
12月5日(土) 6時間 up   109時間   暴飲暴食しちゃいました  
12月6日(日) 9時間 up   118時間   昨日のドーナツが消えるかしらん  
12月7日(月) 6時間 up   124時間   ふ、増えてる。。。  
12月8日(火) 5時間 dwn   129時間   今日は人間ドック  
12月9日(水) 5時間 dwn   134時間   バリウム効果で・・＾＾  
12月10日(木) 5時間 dwn   139時間   今日はやや不調かな  
12月11日(金)           富山に行ってきました  
12月12日(土) 8時間 up   147時間   カラダがむくんでます  
12月13日(日) 8時間 up   155時間   最軽値♪  
12月14日(月) 6時間 up   161時間   この日は良かったのに・・・  
12月15日(火) 5時間 dwn   166時間   今日は寒かったですね  
12月16日(水) 5時間 dwn   171時間   ストレスで  
12月17日(木) 4時間 dwn   175時間   友達と１年ぶりの再会  
12月18日(金) 5時間 dwn   180時間   そして今日は忘年会  
12月19日(土) 7時間 up   187時間   ５１kg台が定着化してきた！  
12月20日(日) 9時間 up   196時間   日曜は運動日  
12月21日(月) 6時間 up   202時間   忘年会はあと2回！！  
12月22日(火) 6時間 up   208時間   記録すっとばし  
12月23日(水) 6時間 up   214時間   ちょっと制止がききません  
12月24日(木) 5時間 dwn   219時間   体重だけ記録  
12月25日(金) 5時間 dwn   224時間   体重だけ記録  
12月26日(土) 6時間 up   230時間   やばい  
12月27日(日) 8時間 up   238時間   ペースみだれまくり  
12月28日(月) 6時間 up   244時間   今日は納会  
12月29日(火)           体重記録のみ  
12月30日(水) 5時間 dwn   249時間   大そうじと昨日のジムで今日は良...  
12月31日(木) 8時間 up   257時間   今年最後は体重が爆発だ・・・  
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月間データ（12月）
合計数（今月） up 174.50時間 （先月：82.50時間）
平均数（今月） dwn 6.02時間 （先月：6.35時間）
最高数（今月） yoko 9時間 （先月：9時間）
目標達成率（今月） up 55% （先月：54%）
総合データ（～12月）
合計数 257時間
平均数 6.12時間
最高数 9時間（記録日：2009/12/20）
目標達成率 55%