この日は良かったのに・・・【hanatoraxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

この日は良かったのに・・・
< 最軽値♪ 　｜　今日は寒かったです... >
昨夜カラダカラにアクセスできなかったため、昨日の分を記録中。
前日の小食＆運動のおかげか、最軽値を更新した！！
と思ったのもつかの間、今日またぐっと体重増えてたんだけど。まあしょうがないか。長い目で見よう。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.4人前） 169 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
しょうがやき（1人前） 356 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1748 kcal
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