体重ふえた【hanatoraxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

体重ふえた
< USAからボスが来... 　｜　今日は運動するぞ >
連日の不摂生から、体重増えた。昨日はボスがいたせいもあり、昼から沢山たべて、お土産のチョコレートまでたべちゃったからな。
うーん、やっぱり間食はダメだあ
しかも今日はボスを鉄板焼きに連れて行く。ふー

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いくら（1人前） 54 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
豚玉（0.5人前） 304 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  2098 kcal
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