USAからボスが来日【hanatoraxさんの健康管理カラダカラノート】

hanatoraxさん


1974年01月22日生(女性) B型神奈川県

USAからボスが来日

< 塩分取りすぎ？　｜　体重ふえた >

本日から３日間、アメリカの大ボスが来日。
昼／夜とまた過食がちになるなぁ。気をつけよう。
おととい、昨日の不摂生がたたって、今朝も体重が増加傾向。うーむうーむ

【記録グラフ】

睡眠時間 4時間	食事の記録 1689kcal	体重 52.7kg
カロリー比較

【食事の記録】

6時
パン（1人前）	172	kcal
ニッポンハムシャウエッセン（0.1人前）	42.3	kcal
トップバリュ野菜ジュース（0.5人前）	85.5	kcal
13時
和食さと若鶏の唐揚げ（1人前）	460	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
15時
江崎グリコキングダムハーツウエハースチョコ [袋] 1枚（1人前）	72	kcal
21時
ごはん（0.5人前）	75.6	kcal
筑前煮（1人前）	397	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
いくら（1人前）	54	kcal
	1689	kcal
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