今日は運動するぞ【hanatoraxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

今日は運動するぞ
< 体重ふえた 　｜　歯医者行きます >
連続飲み会の嵐も昨日で一段落。今日から節制きちんとするぞ。
コンバット＆ボディアタックも行きます！

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ボディコンバット
60分
ボディコンバット（分） のグラフ
 		食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
いくら（1人前） 54 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
15時
ドライいちじく（0.5人前） 10 kcal
22時
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
森永 マンゴープリン（1人前） 154 kcal
  1444 kcal
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