日曜は運動日【hanatoraxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

日曜は運動日
< ５１kg台が定着化... 　｜　忘年会はあと2回！... >
のみかいが多くて、週に２回の運動ができていない。
でも、日曜のパンプとコンバットだけはなんとか死守してるぞ。今日も行ってきます！

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ボディコンバット
45分
ボディコンバット（分） のグラフ
 		ボディパンプ
60分
ボディパンプ（分） のグラフ
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
明治製菓 カール チーズあじ 87g（0.4人前） 178 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
ミートローフ（1人前） 457 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
14時
ティラミス（1人前） 292 kcal
18時
ミスタードーナツ ショコラフレンチ（1人前） 165 kcal
19時
水炊き（1人前） 452 kcal
  1886 kcal
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