・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

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< 筋肉痛 　｜　眠い >
【今日のできごと】
副鼻腔炎再発か？
【今日の感想】
忙しくて時間が作れない・・・お金もない

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
9時
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
ケチャップ（2人前） 42.8 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
12時
日本水産 ちくわ（1人前） 124 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
エリンギ（1人前） 26.6 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこのみそ汁（1人前） 44.7 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
水菜と大根のサラダ（0.6人前） 139 kcal
かぼちゃの煮物（0.7人前） 675 kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.5人前） 163 kcal
トップバリュー きなこ（0.3人前） 201 kcal
  2487 kcal
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