筋肉痛【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

筋肉痛
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【今日のできごと】
筋肉痛
【今日の感想】
眠い

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
豆腐の味噌汁（0.5人前） 15.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
ソントン チョコレートクリーム（0.6人前） 189 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.2人前） 65 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
伊藤ハム あらびき（0.3人前） 90 kcal
野菜炒め（0.5人前） 189 kcal
22時
リンゴ（1.5人前） 138 kcal
りんごのコンポート（1人前） 149 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.2人前） 65 kcal
  1718 kcal
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