今年ラストの祭日。　　【マーリーさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

今年ラストの祭日。　　
< 毛糸の帽子の出番。
【今日やった運動】
　テニス　今日は河川敷１０番コート
　　　　　駐車場から近いオムニコートでなかなか取れないコートです。
　　　　　今日は５人。
【運動した時間】
　９～１１時
【新たな発見】
　気温も上がりよい天気の予報に反し冷たく冬空・・・
【今日の感想】
　テニスの帰りに中央卸売り市場の大安売りに寄る。
　大変な人・人・人で暮の様相。
　クリスマスよりお正月用品のしめ飾りや食料品が多く並んでいた。

　行列を見ると先ず並んで「何が買えるの？」には笑ってしまった。
　まだまだ余裕があるからか並んでんでいる人も笑顔。

【記録グラフ】
体重（朝）
40.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 167 kcal
コーヒー（1人前） 39.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ卵炒め（1人前） 141 kcal
なっとう（1人前） 59.9 kcal
人参ジュース（1人前） 125 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
セロリスープ（1人前） 125 kcal
ウインナー（1人前） 140 kcal
カレイ（干し）（1人前） 46.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
いわしフライ（1人前） 299 kcal
コールスロー（1人前） 63.3 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 147 kcal
野菜と鶏肉照煮（1人前） 84.7 kcal
  1865 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/12/23 17:42 
最近は正月でも店は開いているし、普段と変りない生活ができるのに・・やっぱり日本人にとって年末、正月は特別なんですね。不景気でも。
テニスも水泳も正月はなしなので、あとはジョギングですね。運動は。
 マーリーさん 2009/12/23 21:39 
混雑の中で年末の買い物をして新年への気分を盛り上げているのかも・・・

Mogartさんは年末・年始もジョギング休み無しですか？
河川敷のテニスコートは１２月２９日～１月４日まで無料開放しているので一応キープしています。後はお天気次第です。
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