晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

晴れ
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【今日のできごと】
活動系／動物病院・洗濯
【朝ごはん】
ご飯・揚げとマイタケとネギの味噌汁・いちご・ヨーグルト・ペパーミントティ・サラダ
【昼ごはん】
お好み焼き・黒烏龍茶
【間食】
ピノ
【晩ごはん】
ご飯・おでん・麦茶
【夜食】
ショートケーキ・珈琲
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.66℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
揚げとマイタケとネギの味噌汁（0.3人前） 57.6 kcal
いちご（0.2人前） 6.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
サラダ（0.3人前） 12 kcal
11時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
お好み焼き（0.5人前） 426 kcal
15時
森永乳業 エスキモー ピノ （2人前） 62 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
おでん（1人前） 301 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
珈琲（1人前） --- kcal
  1440 kcal
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