2009年ラスト筋トレ。【morishiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

2009年ラスト筋トレ。
< お給料日。 　｜　謝罪訪問。 >


【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
パスコ 麦のめぐみ（1人前） 102 kcal
サブウェイ ケチャップ（1人前） 11 kcal
マスタード（1人前） 2.3 kcal
14時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
魚介スープ（1人前） 198 kcal
真鯛のポワレ（1人前） 406 kcal
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
20時
パテ（1人前） --- kcal
  1339 kcal
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