2009年 12 月 30 日 (水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

2009年 12 月 30 日 (水）
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【今日やった運動】
散歩・岩盤浴
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・豆乳
【間食】

【晩ごはん】
大根の煮物・納豆焼き・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間半
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
10685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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