２０１０年の目標【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

２０１０年の目標
< 吹雪の大晦日 　｜　山籠り後は･･･ >
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カラダカラの皆さま、

　　　　　新年明けまして　おめでとうございます♪
　　　　　　(*￣∇￣)/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼(￣∇￣*)

　　　　　　本年もどうぞ宜しくお願い致します。


さて!!　まずは毎年・毎月恒例のアレ、早速いかせて頂きます!!

ﾊｲ!耳タコのお時間ですよ～
今年も酢ダコにしてお召し上がり下さいね～（笑）


　　☆　２０１０年の目標　☆

「規則正しい生活で、目指せ－５キロ!!
　　　　　　　　そして幸せを掴むのじゃ～!!(≧∇≦)ﾉ」

　①早寝早起きを心掛ける！
　②ナイトウォーキングを頑張る！
　③休日の暴飲暴食を止める！
　④おやつは１日１回！
　⑤平日は（なるべく）禁酒！
　⑥バストアップ体操をスタート！
　⑦仕事をみつける。


ｱﾚﾚ？見たことある？
ｵｯﾄｰ!!　昨年の元旦のコピペのようだわ!!見ないで書いたのにｯ
毎年どんだけ同じことを言ってるんだ？!　(笑)


こんな私ですが・・・どうぞ皆さま、
今年も叱咤激励のほど、宜しくお願いします。　m(｡-_-｡)mﾖﾛｼｸ




－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


言ったそばから、この画像!!

三が日は呑んで食べて楽しむぞぉ～!!　Ψ(￣∇￣)Ψﾜｯﾊｯﾊ～♪


お雑煮おかわりしちゃった♪
ジンギスカンのお店で、
「たくさん召し上がって頂いて、ありがとうございます。」
と言われちゃった♪（肉３人前をぺろり♪）


　　　・・・頑張るのは４日からって事で!!
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは　
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17999歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
きこたん 2010/01/01 10:58 
うひゃ～(￣▽￣;)いきなり三人前ときたか！

その意気込みで就活婚活パイ活？頑張れ～(⌒0⌒)／~~
 きのっち 2010/01/04 00:18 
旅行前から貯金してた分が苦しかった～!!m(；∇；)m
アレさえお腹にいなければ、あと２人前は軽かったのにｯ　ｷｨ!!

特にパイ活に燃えますよーーー!!　(≧0≦)Ω
紗羅月 2010/01/01 11:09 
明けましておめでとう！
さっそく今年の目標ですね(^O^)
正月終わってから頑張りましょう！
 きのっち 2010/01/04 00:18 
明けましておめでとう～♪(^o^)丿

正月って･･･３日まで？
７日辺りまでにしておかない？(￣ー￣;)
団塊修ちゃん 2010/01/01 16:05 
謹賀新年
爺ゃは最近物忘れがひどく、お嬢様の新年の目標が新鮮に感じられました。そのつもりで参りますぞ！
生活習慣以外は、姐さん同様、「就活婚活パイ活？頑張れ～」
今年もよろしくお願いします。
 きのっち 2010/01/04 00:22 
明けましておめでとうございます♪＼(^o^)／

ｱﾗ？もう0:20？
早々から早寝早起きが･･･(￣ー￣;)
今年は就活婚活パイ活に励みますよ～!!

どうぞ宜しく叱咤下さいますようお願い申し上げます。
kyo-ka 2010/01/01 17:18 
明けましておめでとう☆
やっぱり年始めはこの宣言がなくっちゃ！
たとえ頑張るのが４日からでも・・・ね♪
今年もよろしくお願いします。
 きのっち 2010/01/04 00:23 
☆明けましておめでとうございます☆

４日から･･･ｱﾗ　もう４日？
７日からにしちゃダメですかぁ～？ヾ(´▽｀;)ゝｳﾍﾍ

今年もどうぞ宜しくお願いします♪
こんなはずじゃない 2010/01/05 01:26 
お約束ですからね･･･。
 きのっち 2010/01/06 17:01 
「正月太り」という単語まで存在するんですから、
お約束は果さなければ!!　ヾ(￣m￣*)おほほほ
浜ジョー 2010/01/05 10:01 
北海道～♪　ﾔｯﾀﾈ!!(vﾟｰﾟ)ﾊ(ﾟ▽ﾟv)ｨｪｰｨ♪

(￣皿￣)うしししし♪
 きのっち 2010/01/06 17:02 
当たってなかったどーーー!!(笑)

岩手って言ってたの、誰だっけぇ～？！(￣皿￣)ｳｹｹｹ
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