no title【ken'ichiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ニッスイ 炒飯（1人前） 473 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
13時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
20時
はなまるうどん しょうゆ（小）（1人前） 269 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
はなまるうどん ささみ天ぷら（1人前） 101 kcal
21時
ケバブ（1人前） 476 kcal
  2348 kcal
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