筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

筋トレ
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オーバーヘッドスクワット　15回
メディシンスイング（左右）　30回
スイング　30回
バーピー　20回
シングルスクワット　15回
ケトルショルダー　20回
シットアップ（メディシン）　50回
スクワット（目を閉じて）　20回
タックジャンプ　15回
懸垂　10回
10分4秒

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