2010/01/05【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日(火)

2010/01/05

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【記録グラフ】
夜の体重
47.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1529kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
2時
ヤクルト プレティオ(1人前) 36 kcal
10時
トップバリュ ライトミール ドリンクゼリー マスカット味(0.5人前) 80 kcal
13時
リョーユーパン クリームドーナツ(1人前) 345 kcal
ごぼうパン(1人前) 285 kcal
18時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 微糖ベリーティー(0.4人前) 14 kcal
坂角 ゆかり(1人前) 25 kcal
19時
ロッテ パイの実(2人前) 46 kcal
20時
卵雑炊(1人前) 268 kcal
ぶりの照り焼き(1人前) 289 kcal
かにカマサラダ(1人前) 48.8 kcal
豆腐(1人前) 71.9 kcal
22時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 微糖ベリーティー(0.6人前) 21 kcal
  1529 kcal
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