七草粥【庄之助さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

七草粥
< 体が軽くなった・・... 　｜　「寿命をのばすワザ... >
夕食は、七草粥と梅干のみ。
胃腸を休める為に、よさそう。

今後、週１でお粥のみの日を、設定しようか！


【本日の摂取熱量】１２５９ｋｃａｌ

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1380kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		瞑想
20分
瞑想（分） のグラフ
 		万歩計
13810歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
117分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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