体が軽くなった・・・【庄之助さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

体が軽くなった・・・
< 正月太り 　｜　七草粥 >
歩くと、体が軽くなった感覚が得られた。

だが、食事量を減らしているせいか、ベンピ気味。

【本日の摂取熱量】１７１０ｋｃａｌ
【記録グラフ】
摂取カロリー。
1710kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		瞑想
20分
瞑想（分） のグラフ
 		万歩計
8360歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
76分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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