およよ？？増えた？？？【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

およよ？？増えた？？？
< 取りあえず・・・ 　｜　光熱水費。。。(=... >
せっかく1㎏減ったというのに、
今朝、測ったら、また増えてた(T_T)

やっぱり、ダラダラ生活じゃ、
そう簡単に痩せない、ということですね^_^;


～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～


昼過ぎになって、ちょっと挫けそうになったけれど、
「仕事にならなくても、とにかく、職場に行こう！」と決めて、
頑張って、行ってきました(^^)

行けば行ったなりに、何かしらやることとかあるし、
お休みばっかりの私でも、役立つこともあったりするので、
それなりに、活躍して（？）帰ってきました。。


ヤル気がちょっと出てきたけれど・・・明日は病院でお休み。。。

お休みすると、リズムが崩れがちになるので、
生活リズムを崩さないよーに気を付けようー

そんでもって、来週は、もーちょっと早く出勤できることを、
目標にしようかな？？？　

けど・・・・まだ、早いかな？？


～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～


何故か・・・　　

夜遅くになって、ご飯が食べたくなって・・・
食べちゃいました(T_T)

しかも・・・いくらをたっぷり、のっけて・・・


こりゃ～、明日の朝の体重。。。記録更新か？？？





だーめだ、こりゃ(=_=)
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5507歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
18330点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
鍋焼きうどん（1人前） 729 kcal
15時
山崎製パン あらびきウィンナーのホットドッグ（1人前） 224 kcal
19時
マックスバリュー きんぴらごぼう（1人前） 64.6 kcal
マックスバリュー 国産菜の花の辛子和え（1人前） 36 kcal
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
20時
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
いくら（1人前） 136 kcal
  1693 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/01/07 10:22 
ヽ(￣▽￣)ﾉ　ナハハ♪

と、笑ってる場合じゃない!!!
私も取り合えず、1キロ。p(´∇｀)q ｶﾞﾝﾊﾞﾙ~♪
 みちやん 2010/01/07 10:52 
喜んだのも束の間ー・・・な感じ(T_T)
やっぱり、ダラダラしながら痩せようなんて、
そんなことあるはずがなーい(-"-)

真面目に・・・がんばりますう～ヽ(^_^)丿
Mogart 2010/01/07 10:40 
一喜一憂ですね。
＋－＋－で続けばOK　
 みちやん 2010/01/07 10:55 
増えたおかげで、自分に鞭打つことができそう～(-_-)/~~ﾋﾟｼ！

・・・まずは、ラジオ体操から～～～　ヽ(^o^)丿
無財の七施 2010/01/07 20:41 
ぼくも、１キロは、増えたり減ったりです、続けて少しずつ減っていけば嬉しいけどね。
 みちやん 2010/01/07 21:00 
こんばんは(^^)

なかなか、うまくいきませんねー　体重管理って。。。^_^;
私の場合、運動もなーんもせず、ダラダラ体重減らそうなんて～～～(-"-)ｱﾘｴﾅｲｰ
所詮、無理な話ってことでー(*￣∇￣*)ｴﾍﾝ

ダラダラ女王でも、楽に体を動かす（気にさせる？？）
何か良い方法を考えよう～～～^_^;
きこたん 2010/01/07 21:40 
うん♪
とにかく動く・・なんでもいいのさぁーーー♪
気持ちが軽くなれば体も軽くなって行けるかも・・・・☆

きこたんの場合は頭も軽くなっちゃって・・もう救いようがないんだけどねー(´ ▽｀).。ｏ♪♪ ボケ～
 みちやん 2010/01/07 21:55 
なーに言ってんですか～～～(^^)
まだまだ、これからじゃないですかぁ～　ボケないでくださいまし～(^O^)／

なんかねー　この頃、調子が良いですぅ～（*^_^*）
毎日、ちょびっとずつ「動く」気になってるー(*^^)vﾌﾞｲﾌﾞｲ
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