およよ？？増えた？？？【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

およよ？？増えた？？？
< 取りあえず・・・ 　｜　光熱水費。。。(=... >
せっかく1㎏減ったというのに、
今朝、測ったら、また増えてた(T_T)

やっぱり、ダラダラ生活じゃ、
そう簡単に痩せない、ということですね^_^;


～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～


昼過ぎになって、ちょっと挫けそうになったけれど、
「仕事にならなくても、とにかく、職場に行こう！」と決めて、
頑張って、行ってきました(^^)

行けば行ったなりに、何かしらやることとかあるし、
お休みばっかりの私でも、役立つこともあったりするので、
それなりに、活躍して（？）帰ってきました。。


ヤル気がちょっと出てきたけれど・・・明日は病院でお休み。。。

お休みすると、リズムが崩れがちになるので、
生活リズムを崩さないよーに気を付けようー

そんでもって、来週は、もーちょっと早く出勤できることを、
目標にしようかな？？？　

けど・・・・まだ、早いかな？？


～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～


何故か・・・　　

夜遅くになって、ご飯が食べたくなって・・・
食べちゃいました(T_T)

しかも・・・いくらをたっぷり、のっけて・・・


こりゃ～、明日の朝の体重。。。記録更新か？？？





だーめだ、こりゃ(=_=)
【記録グラフ】
万歩計
5507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
18330点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
鍋焼きうどん（1人前） 729 kcal
15時
山崎製パン あらびきウィンナーのホットドッグ（1人前） 224 kcal
19時
マックスバリュー きんぴらごぼう（1人前） 64.6 kcal
マックスバリュー 国産菜の花の辛子和え（1人前） 36 kcal
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
20時
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
いくら（1人前） 136 kcal
  1693 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/01/07 10:22 
ヽ(￣▽￣)ﾉ　ナハハ♪

と、笑ってる場合じゃない!!!
私も取り合えず、1キロ。p(´∇｀)q ｶﾞﾝﾊﾞﾙ~♪
 みちやん 2010/01/07 10:52 
喜んだのも束の間ー・・・な感じ(T_T)
やっぱり、ダラダラしながら痩せようなんて、
そんなことあるはずがなーい(-"-)

真面目に・・・がんばりますう～ヽ(^_^)丿
Mogart 2010/01/07 10:40 
一喜一憂ですね。
＋－＋－で続けばOK　
 みちやん 2010/01/07 10:55 
増えたおかげで、自分に鞭打つことができそう～(-_-)/~~ﾋﾟｼ！

・・・まずは、ラジオ体操から～～～　ヽ(^o^)丿
無財の七施 2010/01/07 20:41 
ぼくも、１キロは、増えたり減ったりです、続けて少しずつ減っていけば嬉しいけどね。
 みちやん 2010/01/07 21:00 
こんばんは(^^)

なかなか、うまくいきませんねー　体重管理って。。。^_^;
私の場合、運動もなーんもせず、ダラダラ体重減らそうなんて～～～(-"-)ｱﾘｴﾅｲｰ
所詮、無理な話ってことでー(*￣∇￣*)ｴﾍﾝ

ダラダラ女王でも、楽に体を動かす（気にさせる？？）
何か良い方法を考えよう～～～^_^;
きこたん 2010/01/07 21:40 
うん♪
とにかく動く・・なんでもいいのさぁーーー♪
気持ちが軽くなれば体も軽くなって行けるかも・・・・☆

きこたんの場合は頭も軽くなっちゃって・・もう救いようがないんだけどねー(´ ▽｀).。ｏ♪♪ ボケ～
 みちやん 2010/01/07 21:55 
なーに言ってんですか～～～(^^)
まだまだ、これからじゃないですかぁ～　ボケないでくださいまし～(^O^)／

なんかねー　この頃、調子が良いですぅ～（*^_^*）
毎日、ちょびっとずつ「動く」気になってるー(*^^)vﾌﾞｲﾌﾞｲ
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