ちょっと真剣、週末は。【やすやっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

ちょっと真剣、週末は。
< スクスクスクスク、... 　｜　とりあえず、寝坊。 >
なんとか5時起床、やすやっさんです。

今週に入って、スクスク成長している私ですが。
今週末の過ごし方で成長具合をどれだけ止めることができるかが、
ポイントになりそう。

なので、明日からの休日も引き続き5時起床で、朝に1時間は運動するように心がけよう。
明日は、久しぶりに自転車で芦屋の近くまで行こうかな。
日曜は、10kmくらいは走りこもう。
月曜は、久しぶりにピスト自転車で街中を散策。

どこまで、できるか。
でも、やらねば。

って、言うか
お酒を飲まなきゃ、体重は減るんだけどね。

それができれば、もうやってるよ。ヾ(--;)ぉぃぉぃ

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/01/08 09:39 
ほんとだ、うちの旦那のようにスクスク成長しちゃったのねん・・・。＾＾；

そうそう、お酒さえ呑まなければほとんど問題ないのに、それができないのはなんでなんだろうかねぇー。。。。－－；
 やすやっさん 2010/01/08 10:03 
それは、酒を愛しているからですよ。
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