フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１９　最低血圧６４　脈拍数５８


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５４ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３５㎏４０回、ヒップアダクション４０㎏４０回、ローイングマシーン４０㎏５０回、トレットミル３２分、速度５．５㎞、マニアルモード１７８ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス３５㎏３０回、レックプレス５０㎏６０回、腹筋２０回、腕立て２０回、ダンベル３㎏６０回、約２時間４０分、明日は休みです ...

【記録グラフ】
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
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