フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

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最高血圧１１９　最低血圧６３　脈拍数６２


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５４ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３５㎏３０回、ヒップアダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏３０回、チェストプレス３５㎏４０回、レックプレス５０㎏６０回、腹筋２０回、腕立て２０回、ダンベル３㎏６０回、約２時間２０分、明日は早番です ...

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
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