フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１５　最低血圧６６　脈拍数６３


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５９ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３０㎏３０回、ヒップアダクション３０㎏３０回、ローイングマシーン３５㎏３０回、チェストプレス３０㎏３０回、レックプレス５０㎏４０回、腹筋２０回、腕立て２０回、ダンベル３㎏６０回、約２時間１０分、明日は日Ａです ...

【記録グラフ】
最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
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