餃子で後悔・・・【yuseichanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

餃子で後悔・・・
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やはり、昨日、餃子を食べ過ぎたな。
さすがに体重が戻っちゃった。
いくら、手作り餃子で、肉少しのキノコ入りでも、食べ過ぎはまずい。
皮もそれなりのカロリーありそうだし、しばらくは餃子は自粛かな。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
キウイ（3人前） 159 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ヴィドフランス コーンパン（1人前） 172 kcal
18時
ちゃんこ鍋（2人前） 967 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
  2145 kcal
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