節酒三日目【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

節酒三日目
< 昼のおかずが続けて... 　｜　週末なのでガッツリ... >
【朝ごはん】 シリアルバー+コーヒー
【昼ごはん】 秋刀魚竜田揚げ、ご飯(小)、味噌汁、副菜x2
【間食】 なし
【晩ごはん】 牛肉と牛蒡の炒め物、冷奴、味噌汁、サツマイモの甘煮
【夜食】 缶ビール500+350
【今日の感想】 ハードリカーは3晩連続で飲まず。

【記録グラフ】
万歩計
6330歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
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