岸根公園経由【omegatownさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

岸根公園経由
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先日、開発したOK→六角橋コースから、少し寄り道して、岸根公園を下耕地へ。松坂屋ストア、フジスーパー経由で帰宅。これだと1万8000歩稼げます。

【記録グラフ】
万歩計
21440歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
みそ汁（1人前） 103 kcal
  680 kcal
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