虎ノ門へ【omegatownさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

虎ノ門へ
< 岡山往復。やはりリ... 　｜　岸根公園経由 >
虎ノ門で仕事後、東京駅まで歩く。帰りの菊名→新横浜も歩き、1万歩は何とか確保。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
13765歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
生姜焼（1人前） 408 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
  951 kcal
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