最強ダイエット・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>浜ジョーさんのトップページ>記録ノートを見る>最強ダイエット・・・♪
10年01月14日(木)

最強ダイエット・・・♪

< 〇〇からの脱出・・...  | こんな日は・・・♪ >



見たぁ~? ガッテン・・・。 不完全燃焼。 ε=Σ( ̄ )ハァー



で、最終結論は来週?  引っ張り過ぎ。 ~(-゛-;)~ 

もう~、見る気、半減!!!  と、言いながら、

見るよなぁ~、来週も・・・。ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ








本日は、通院。  この雪の中。

そして、こんな時に限って、至急の仕事がっ!

嫌がらせ?  ダッシュ!((( 三( -_-)









今日の目標。
  今夜は、飲まない!!!

今年の目標。
 ① お酒は、日数より量を控える! ← バカ飲みしない。 










【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.5kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
はりそん705 2010/01/14 08:27
病院&お仕事。
頑張って!!!!

(^O^)/オウエンシテマス
 浜ジョー 2010/01/14 17:31
残業決定!!!

呑む時間、なくなちゃう~~~。><
きこたん 2010/01/14 08:29
毎日飲んでも4杯までの女で~す♪( ̄▽ ̄)ノ″

昨日最後の5分だけ見た!正解?(*≧m≦*)ププッ

 浜ジョー 2010/01/14 17:33
4杯×100ml くらい?

あぁ~~~、昨晩も飲み過ぎた!
ばぅ♪ 2010/01/14 09:05
うちのかみさんもきばってろくがしていたが、「来週~」って・・・おい!!
ろくがけしていいよいってたなぁ~ww
 浜ジョー 2010/01/14 17:34
だべ? あんなの詐欺だぁ~!
女性ホルモンの話は、常識だし!
lovemaria 2010/01/14 09:14
飲まない=食べる
じゃないですよね??

私飲まないなら絶対食べちゃいます…
最近梅酒ばっか飲んじゃう…カロリーが…糖分が…

ためしてガッテンチェックしてみます~
 浜ジョー 2010/01/14 17:35
飲まない∞食べる。 じゃ! 爆。

ほ~~~、梅酒を!
何?とろりんちょ、とか?^^
kowka 2010/01/14 09:41
ガッテンマジック!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

また来週ッ!
 浜ジョー 2010/01/14 17:37
毎度騙される・・・  立川志の輔~~~~!
com 2010/01/14 11:50
やられました。

前半のことくらい、みーんな知ってる。
しかも、見ながら、じゃがりこかじってた・・・

あほなcomです。

雪すごいみたいね。
前、見えますか??
 浜ジョー 2010/01/14 17:39
女性ホルモンのくだりは、常識だよね!
それを何を今更・・・

今朝は氷点下5度でしたぁ~!
ツルンコツルンコだったよ。^^;
みちやん 2010/01/14 11:56
前半は、前に放送したことの復習(?)と
ダイエッター達には周知のことばっかりなだけに、残念な感じ~

だったら、2回に分けずに、1回で済ましておくんなましー(`ω´)
 浜ジョー 2010/01/14 17:39
1回どころか。5分で済む話じゃ! 爆。

kuu-ru 2010/01/14 15:51
ガッテン
 ほんま
 ずるいわぁぁぁ
 って思っちゃったよね(^-^;

    来週も見なくっちゃ♪
 浜ジョー 2010/01/15 08:34
来週の結果、なんだと思う~?
私は絶対、あれ、だと思う! (-_★)キラーン!!

さのっちょ 2010/01/14 15:57
雪道は、すべるので、気をつけてね。
ガッテン、どんな内容だった?
見てないw(-_-;)
 浜ジョー 2010/01/15 08:35
こちらは氷点下で、道路がガチガチ。
車も滑ります。^^;

見なくて、正解かも~♪^^
anela 2010/01/14 16:17
ガッテン。
見ようと思っていたのに、また飲み会で。。。
決意したその日から飲み会って(涙)。

忙しそうな1日ですね~><頑張れ!!
 浜ジョー 2010/01/15 08:37
ε=ε=ε=ミ( ノ_ _)ノ=3 ズコ-!!  そうだったの?^^;
でも、お誘いは、断れないからね~♪


mi★ri 2010/01/14 17:26
粟まんじゅーぅうっ もしかして行ったの?
おらもいくど...((((=・o・)ノ ゴーゴー♪
 浜ジョー 2010/01/15 08:38
裸、見て来た~♪ ((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ


kyo-ka 2010/01/14 17:53
あはは。
やっぱりガッテンは見なかったけど(すっかり頭の中から消え去ってた^^;)
来週ちらっとみればOKな感じ?

こちら、午後は晴れて雪もほとんど消えました~(^o^)
 浜ジョー 2010/01/15 08:39
ハイ! それも最後の10分ほどで、十分かと。^^;

良かったですね~!
こちらは、凍って残ってます。ウォーキングまだ、無理かな。^^;
きのっち 2010/01/14 18:03
毎日飲んでも5杯までの女で~す♪( ̄▽ ̄)v

ジョッキだけどね♪(≧m≦*)クス♡

 浜ジョー 2010/01/15 08:40
ホントカナー?(¬з¬)  5杯で済んでるの?

hana_511 2010/01/14 18:38
お昼ごはん、3時だったの?
忙しかったんだね。

宴会一式、今日は無しか・・・。
 浜ジョー 2010/01/15 08:41
久しぶりにバーガーなんて食べてしまった。^^;

我慢したんだよ~~~!><
今週はずっとだったから。肝臓君、休ませないと。汗。
千尋 2010/01/14 19:54
病院はどうでしたか??
そんなときに仕事が忙しいなんて・・・ねぇ~(>_<)
私は、ちょっとヒマになってきたよ。
それはそれで、時間がやたらと長いんさぁね。
 浜ジョー 2010/01/15 08:42
行くまでが大変で、雪が・・・

今日頑張れば、なんとかなりそう~♪
そう、長いのも地獄!爆。
grill 2010/01/14 20:17
ガッテン、見なくて正解でした?
寒いと物事が億劫になりますが、ファイトです。
 浜ジョー 2010/01/15 08:43
ウォーキングも出来てません。
まぁ~、この雪では無理なんですけどね。
どで、年配の方々は、歩いてるんですよね~、この雪の中!
あるきん坊 2010/01/14 20:21
15時のモスバーガー 348 kcal は、昼食? おやつ?
 
  
 浜ジョー 2010/01/15 08:45
あれ、今日は食いしん坊さんじゃないの?

そんなに私の食べる物に興味があるの~?(* ̄m ̄)プッ
きこたん 2010/01/14 21:32
今日は飲んでもいいよ!114の日だってさぁ♪( ̄▽ ̄)ノ″
 浜ジョー 2010/01/15 08:46
きこたん、空瓶見せられても・・・
嫌がらせか!!!!  きーーーーーっヾ(*`Д´*)ノ"彡☆
紗羅月 2010/01/14 21:57
ガッテン。来週もそんなんだったらつまらないですね~。

といいつつ期待してしまうおバカな視聴者ですw
 浜ジョー 2010/01/15 08:47
女心を持て遊びやがってぇ~~~~!
志の輔めっ!ヽ(`⌒´メ)ノ
ドルフィン2 2010/01/14 23:39
ガッテンは、見ませんでした。
どんな内容だったんでしょうね。

来週は 見てみますね!!。
 浜ジョー 2010/01/15 08:49
絶対に、痩せられるとか・・・
でも、そんな上手い話があるわけない!
と、言いつつ、見るけど。^^;
こんなはずじゃない 2010/01/15 01:48
なんだ。そ~なの。
じゃ来週の報告を楽しみにてよ。
 浜ジョー 2010/01/16 09:24
来週まで、覚えていられるかしら? (;^_^A アセアセ・・・


コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする