no title【たまにはさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

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【記録グラフ】
ゴルフ練習場（球）
45
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
階段昇降
40階
階段昇降（階） のグラフ
 		ウエスト
84.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
おにぎり（2人前） 470 kcal
菓子パン（2人前） 458 kcal
フランスパン（4人前） 279 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
  2830 kcal
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