no title【たまにはさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

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【記録グラフ】
階段昇降
10階
階段昇降（階） のグラフ
 		ウエスト
85.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
おにぎり（2人前） 470 kcal
パルシステム 野菜ジュース（1人前） 42.9 kcal
11時
ファンケル ウコン（1人前） 24 kcal
すき屋 鮭朝食（1人前） 670 kcal
マクドナルド クォーターパウンダー（1人前） 556 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（3人前） 546 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
  3265 kcal
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