2010/01/17【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

真夏さん

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2010/01/17

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【記録グラフ】

夜の体重
46.6kg
夜の体重（kg）のグラフ

睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

13時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
春日井花のくちづけ（1人前）	23	kcal
14時
お茶漬け（1人前）	234	kcal
ブルボンハイショコラセレクション　ホワイトトリュフ（1人前）	42	kcal
15時
ブルーベリーワッフル（1人前）	403	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
16時
森永製菓チョコレートアイスバー（1人前）	115	kcal
17時
不二家いちごミルキー（1人前）	13	kcal
18時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
おかき（2人前）	19.2	kcal
19時
おかき（1人前）	9.6	kcal
20時
不二家いちごミルキー（1人前）	13	kcal
焼秋刀魚（1人前）	283	kcal
大根おろし（1人前）	3.6	kcal
もずく（1人前）	37.3	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
丸美屋のりたま（1人前）	11	kcal
味噌汁（1人前）	79.3	kcal
サラダ（1人前）	96.2	kcal
23時
おかき（4人前）	38.4	kcal
	1642	kcal
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