・・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

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< 鼻が痛い 　｜　多忙 >
【今日のできごと】
鼻の調子悪い
【今日の感想】
寝不足

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 261 kcal
佃煮（2人前） 16.8 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
大根とぜんまいの煮物（1人前） 230 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
株式会社南国製菓 ポップコーン（0.6人前） 258 kcal
森永 ホットケーキ（0.8人前） 300 kcal
トップバリュー 黄な粉（0.3人前） 201 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
22時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
  2124 kcal
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