多忙【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

多忙
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【今日のできごと】
休みなのに忙しい
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤ハム あらびき（1人前） 300 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
キリンビバレッジ 小岩井（1人前） 62.5 kcal
12時
トップバリュ 食パン　８枚（5人前） 590 kcal
トップバリュ ピーナッツクリーム（0.4人前） 209 kcal
16時
小池清嗣商店 ほしいも　雪の舞（1人前） 628 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
豆腐のおやき（0.5人前） 369 kcal
マカロニとキャベツのサラダ（0.5人前） 379 kcal
21時
さつまいも（2人前） 607 kcal
22時
温州みかん（5人前） 127 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
  3784 kcal
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