1/18(mon)【lingmu_mさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

1/18(mon)
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【今日やった運動】
ショルダープレス48>30 チェストプレス52>46 ペクトラルフライ38>30
トーソローテーション19kg2rep(LR) プレスダウン25kg2rep22.5kg
バイク インターバルトレ5min
【感想】
初めてのバイク。１０分設定で初めたが、負荷を最大にするときつすぎて５分でダウン。
ロードバイクに乗ろうと思っているが、バイクはしんどいことが分かった。

【記録グラフ】
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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