禁煙64日目【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日(月)

禁煙64日目

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禁煙64日目 画像1
写真)
 豚とインゲンの味噌炒め&のり弁









食いしん坊の風邪もよくなったようで一安心。








今日の筋トレ
 クランチ×2set
 ツイストクランチ×2set    










【記録グラフ】
食いしん坊 歩数
18343歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
総歩数
10836歩
総歩数(歩) のグラフ
EX歩数
9229歩
EX歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
消費カロリー③
422kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
禁煙日数
64
禁煙日数() のグラフ
体温
36.1℃
体温(℃) のグラフ
万歩計
10836歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1877kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
83.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
そらくん 2010/01/18 22:11
食いしん坊さん、風邪だったのですか?
よくなって良かったですね。
温泉が効いたのかな(^^)
 あるきん坊 2010/01/18 22:52
こんにちは。 あるきん坊です。
新年になって花粉症と思っていたようですが、実は風邪だったようです。
病院で抗生物質を処方してもらいよくなりました。

近くの温泉は、ひとりで行きました・・・・。m(__)m
きこたん 2010/01/18 22:23
やん・・このお弁当も美味しそうだけど・・
お弁当包みも可愛いーーーー♪
 あるきん坊 2010/01/18 22:55
こんにちは。 あるきん坊です。
姉御のコメント 色っぽい。(*^_^*)
お弁当包み・・・・ 何種類かあるんですよ。(*^^)v
となりのポチ 2010/01/19 20:48
こんばんは 食いしん坊さん風邪だったんですね。
よくなってよかったですね。
私もようやく鼻かぜがなおりつつあります。
お互いこれだけ歩いているのになぜ風邪ひいちゃったんでしょうね~(^^;)
 あるきん坊 2010/01/19 20:57
こんばんは 食いしん坊です。

大量のはなみずがでて、早めの花粉症かと思っていたら、熱もでてびっくりしました。
私も後は 鼻づまりだけです。
私、たくさん歩くようになって、ちょっと丈夫になった気がしますよ。
以前はもっと風邪ひいていたような、、、。
ポチさんも、知らない間に体力ついてるかもです(^・^)
浜ジョー 2010/01/19 21:06
おっ! 体重減りだしか?
 あるきん坊 2010/01/19 22:27
残念!!  まだ減量モードに移っていません。
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