禁煙６５日目【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

禁煙６５日目
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本日　検診日。　コレステロールの薬がなくなりました。















　　　　　　　　　６月１８日　　８月６日　　　１１月２６日 １月１９日
総蛋白　　　　　　　　６．８　　　　６．７　　　６．７　　　　　６．５（ｇ/ｄｌ）
ｱﾙﾌﾞﾐﾝ　　　　　　　　４．３　　　　４．４　　　４．２　　　　　３．９（ｇ/ｄｌ）
ＧＯＴ（ＡＳＴ）　 　　　１８　　　　　２０　　 　２２　　　　　　１６（ＩＵ/ｌ）
ＧＰＴ（ＡＬＴ）　　　　　１９　　　　　２０　　　２１　　　　　　１６（ＩＵ/ｌ）
ＬＤＨ　　　　　　　　１４１　　　　１４３　　１２２　　　　　　１１８（ＩＵ/ｌ）
総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ　　　　２４５　　　　１５４　　　　 １７４　　　　 　１６９（ｍｇ/ｄｌ）
中性脂肪　　　 　　１２４　　　　　９３　　　 １１３ 　　　　　　１１５（ｍｇ/ｄｌ）　　　
ＬＤＬ-ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ　　１７５　　　　　８４　　　　　－　　　　　　　　９７（ｍｇ/ｄｌ）
ＨＤＬ-ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ　　　４１　　　　　４５　　　　　－　　　　　　　　４５（ｍｇ/ｄｌ）
ＬＤＬ/ＨＤＬ比　　　４．２７　　　１．８７ 　　－　　　　　　　　２．１６
尿酸　　　　　　　　　６．０　　　　　６．０　　－　　　　　　　　６．８（ｍｇ/ｄｌ）
尿素窒素　　　　　１２．４　　　　１３．８　 　１３．４　　　　１２．３（ｍｇ/ｄｌ）
ｸﾚｱﾆﾝ　　　　　　　０．８１　　　　０．８５　 　０．８９　　　　０．８５（ｍｇ/ｄｌ）
ﾅﾄﾘｳﾑ　　　　　　　１４１　　　　　１４３　　 １４２　　　　　　１４０（ｍＥｑ/ｌ）
ｶﾘｳﾑ　　　　　　　　４．４　　　　　４．３　　 　４．４　　　　　 ４．４（ｍＥｑ/ｌ）
ｸﾛｰﾙ　　　　　　　　１０８　　　　　１１１　　　 １０８ １０６（ｍＥｑ/ｌ）
【記録グラフ】
消費カロリー③
311kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
7285歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
9032歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
18464歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
7285歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1868kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
禁煙日数
65
禁煙日数（） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
きこたん 2010/01/19 22:57 
えーーーー！！すごいじゃないですか！！
いまだうちの旦那はおいしそうに「それ（薬）」食べてますよ＾＾；
 あるきん坊 2010/01/20 22:09 
こんにちは。　あるきん坊です。
美味しいおやつは、約１年間で卒業ができました。
きこたんさんの旦那さんも早く卒業できるとよいですね。!(^^)!
taka_ 2010/01/20 07:47 
おはようございます♪
薬が一つでも減ると健康になった証拠！良かったですね！
私も検査の結果が良くて維持しなきゃな～と。
 あるきん坊 2010/01/20 22:15 
こんにちは。　あるきん坊です。
takaさんも　中性脂肪９２とは、よい結果でよかったでしたね。
何事も　継続することが重要ですが、難しいですね。
頑張って、継続しましょう。
団塊修ちゃん 2010/01/20 22:00 
薬が減って良かったですね。私はなかなか減らしてくれない（泣）
後、ＨＤＬ値を上げてＬ／Ｈ比が１．５以下になれば万歳ですか？
 あるきん坊 2010/01/20 22:18 
師匠　こんにちは。３割のあるきん坊です。
禁煙を始めたので、そのうちＬ／Ｈ比も改善されると思っています。
次回には　結果に現れて欲しいものです。
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