極寒【流氷小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

極寒
< 春のような・・・ 　｜　流氷初日 >
【今日のできごと】
１　スケート実技講習
２　こっそり牛丼
３　娘のスキー教室　一緒に行ったはいいが、気温ー１０度！　さすがに５本滑って終了
４　栄養指導　仕事でいけないので妻が身代わり　３日間の食事をほめられた　ほめられたのは食事を作った妻である

【今日の感想】
１　寒い！　寒さに弱くなったのは年のせいか？　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		タバコ
18本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
90.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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