no title【浅葱　奏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 玄米フレーク（0.5人前） 57 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
名糖 ナッツチョコレート（2人前） 81.2 kcal
ブルボン ラング土砂（2人前） 36.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニッスイ 魚肉ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 125 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
ミンチオムレツ（0.2人前） 83.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
19時
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
23時
oto ロールケーキ　（1人前） 210 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  1617 kcal
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