no title【浅葱　奏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（0.5人前） 57 kcal
セービング グラノーラ（0.5人前） 44.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キリ（1人前） 60 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
12時
DHC 発芽玄米リゾット（1人前） 150 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
15時
DHC こんにゃくチップス　バーベキュー味（1人前） 42 kcal
明治 ミルク　チョコレート（0.3人前） 101 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ぶり照り焼き（1人前） 244 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（1人前） 40.7 kcal
梅酒（0.4人前） 62.4 kcal
  1524 kcal
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