no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト (ジャム ＆ バター)（1人前） 151 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
サンマの蒲焼（0.3人前） 108 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
サミット シュウマイ（3人前） 93 kcal
17時
クッキー（2人前） 336 kcal
せんべい（1人前） 10 kcal
  1392 kcal
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